透过疾病的棱镜看

患有精神疾病的人的感受

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透过疾病的棱镜看

透过疾病的棱镜看:虽然统计有关的精神健康世界范围内的个人经常显得悲观,过去几十年带来了一个显著的进步,旨在减轻精神疾病带来的负担。

耻辱和羞耻过去伴随着这个重要话题的东西正在逐渐消失,所以现在,越来越多的人可以自由地寻求专业帮助来改善和保持他们的心理健康。

什么是精神障碍?

从抑郁和精神病患者对于发育障碍,精神障碍可以采取多种形式。根据卫生专业人员的说法,他们所有人都有或多或少明显的情绪、思维和/或行为变化,通常与遇险以及在不同社会活动中发挥作用的问题。

一个人患上特定精神疾病的原因有时更容易识别 (在遗传倾向、生活中明显的压力、营养不良或暴露于环境危害的情况下)。然而,通常很难指出一个和确切的原因。最常见的精神疾病触发因素很多且性质不同,从社会文化、经济和政治因素到生活水平、社区和家庭支持。

有一种精神疾病,

每个人对自己的生活都有不同的看法,患有精神疾病的人也是如此。然而,由于他们现在在分享他们的经历时感到更加支持和开放,我们可以对其进行一些观察感情大多数患有精神疾病的人都有以下症状:

  1. 感到疲倦、不充分、没有动力和/或无法控制自己的生活;
  2. 因为他们的情况而感到内疚或羞愧,这通常会导致避免社交;
  3. 未能找到表达他们感受、需要和困扰他们的东西的方法;
  4. 无法理解、控制,有时甚至无法识别他们的负面情绪;
  5. 反对围绕精神疾病的偏见,包括他们只是 “软弱” 、 “夸大其词” 、 “被宠坏” 或 “懒惰” 的信念。

对精神疾病最常见的误解之一是它们总是明显可见的。不幸的是,对于那些更了解情况的人来说,情况往往并非如此。一个人可以与某些形式的精神疾病作斗争,比如抑郁症,但从来没有明显地看起来如此。因此,观察和倾听你关心的人是至关重要的,不仅是为了听到他们在说什么,也是为了尝试和发现他们忽略了什么。

如何支持患有精神疾病的人?

活用精神疾病通常在身体和精神上都很有挑战性。正常工作的一天,和孩子在一起的时间,或者在杂货店等 5 分钟现金寄存器会变成一个人感到害怕、悲伤、孤独或无法处理预期互动的情况。

因为他们在日常事件中有如此不同的经历,所以患有精神疾病的人可以从他们最亲密的朋友和家人那里获得所有的支持。如果你想支持一个你身边的人,让他们过上更健康、更幸福的生活,以下是该做的 (和不该做的):

  1. 学习并尝试理解他们的症状,它们如何显现,以及如何减轻打击。根据专业作家的健康话题专家的说法,真正支持患有精神疾病的人的唯一方法就是试着站在他们的立场上。
  2. 对一个患有精神疾病的人正在经历的事情表现出同情和考虑。不要试图 “修复” 他们或命令他们做什么。只是在场,支持和爱。
  3. 在你的互动中尽量不要生气、生气或不耐烦。患有精神疾病的人通常已经感觉到来自内心的巨大压力,所以避免增加压力。
  4. 鼓励他们放下恐惧和羞耻,帮助他们寻求专业帮助。你的支持可以让一个生活在精神疾病,但没有什么可以替代的见解和援助医学的专业人士可以提供。
  5. 当你感到压力、负担或不知所措时,后退一步,以尊重、不评判的方式保持距离。花点时间稳定你自己的情绪,以便能够帮助别人处理他们的情绪。

结论

说到精神疾病,没有歧视: 所有性别、年龄、社会地位、宗教观点和政治取向的人都容易受到歧视。这只是理解一个精神障碍患者的感受、思考和生活是建设性的和支持性的,在某些情况下,甚至是拯救生命的原因之一。

尽管一个拥有健康心智的人永远无法真正理解患有精神障碍的人的想法和感受,但诚实的努力仍然是至关重要的。友谊、爱和真诚的支持对这些人的生活产生了巨大的积极影响。有时,甚至一个单一的词可以改变一切,让一个人的一天变得更加美好。

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