完美高尔夫挥杆的秘密

你是这样做的

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完美高尔夫挥杆的秘密

如果你曾经想知道美国职业高尔夫球协会冠军是如何在离大头针几英寸的地方击球的,这些是完美挥杆的几个秘密。

保持头脑清醒

头部是秋千的控制中心。许多高尔夫球手都想追踪他们的投篮。过早地把头伸出来,迫使你的肩膀和躯干向上,从而击中高尔夫球手的上半部分。打破这个习惯的一个好方法是在你的后续行动中,试着在后续行动中越过你的后肩。保持你的头向下通过摆动不寻找球。通过低下头,你不太可能击中传单。

连接你的手臂

在高尔夫挥杆中放松手臂,迫使球杆远离你的身体,形成一个长的挥杆平面。连接手臂的下半部分将保持摆动平面一致。此外,保持手臂的上部与身体相连,高尔夫球手可以避免切片和钩住。要练习这一点,请使用以下两种方法:

  1. 下臂-贾斯汀 · 托马斯使用一个充气训练球,可以安装在下臂之间。将球夹在手臂之间,使其贴合,但不要太紧。如果球在后挥杆时松了下来,你的手臂就会分开。
  2. 上臂-拿一条高尔夫毛巾,把它塞到你的每个腋窝之间。类似于下臂练习,如果高尔夫毛巾掉落,你的手臂会离开你的身体,产生一个无法控制的摆动平面。
    专业提示 -- 一旦对每项锻炼感到舒适,尝试同时进行。这个运动使手臂和手同步。

开发不同的把手

双手是高尔夫俱乐部的连接点。手动定位的一个小变化可以使轴向下发生大的变化。有三种不同的握把: 弱的、中性的和强的。这些名字具有误导性,与握力无关,而是与手的位置有关。

  • 弱的-帮助褪色的趋势
  • 中性点-没有 favor fade 或 draw
  • 强的-倾向帮助绘制

对于右手高尔夫球手来说,强有力的握力意味着用左手的拇指将手腕稍微旋转到球杆的上方,放在球杆的右侧。这迫使俱乐部头保持关闭更长时间,并推动底部的旋转。弱抓地力与强抓地力相反。

安静的双腿

腿部过多的动作会脱落上底部。例如,当你挥杆通过时,膝盖弯曲太多会改变你的臀部平面。如果后腿弯曲得太远,它会迫使你向后倾斜,要么让你的球杆落地,要么打出天价球。在实践中,将你的重量从后向前转移,同时专注于保持膝盖弯曲到最小。

保守得最好的秘密

经过几个小时的练习场和回合的研究和练习,这些是完美高尔夫挥杆的最佳秘密。观看和回顾职业高尔夫球手训练和锻炼方案已经产生了这些锻炼和关键,可以集中精力进行完美的挥杆。

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